Aulas no Dharana

Aulas presenciais:

Procurando chegar a todos vós, as práticas de Pilates, Yoga e Chi Kung continuam a decorrer em formato presencial. Folgamos poder continuar juntos e a participar no vosso bem-estar.

O Dharana vai funcionar com limite de ocupação, reduzindo assim a sua capacidade, para assegurar o distanciamento físico.

Procuramos atuar com a maior precaução na prevenção sanitária. Para que todos possam beneficiar da sua atividade presencial sem constrangimentos, julgamos igualmente necessário reduzir o número de alunos em aula presencial para 5.

Aulas online:

As aulas serão facilitadas em formato online, via Zoom. O link para a nossa aula virtual será facilitado após a confirmação da inscrição.

Os alunos que pretendam manter ou integrar as aulas online, confirmem a sua participação neste mês, para que possam receber o link atempadamente.

Aulas mistas:

Devido à situação atual, de confinamento cívico, este mês enfatizamos a possibilidade de uma oferta mista - presencial e online -, e agradecemos a todos a vossa compreensão e colaboração no vosso novo plano horário junto da sua professora.

Recordamos o carácter livre da modalidade online Zoom/ mista, uma vez que não dispõe de limite semanal de aulas online ou de um horário fixo.

Aulas online | Zoom

As aulas online disponibilizam-se exclusivamente nos seguintes horários:

Yoga

As aulas têm a duração de 60’

Terça-feira e Quinta-feira:

10h30 | 19h15 | 20h30

Sexta-feira:

11h30

Pilates

As aulas têm a duração de 45’

Segunda, Quarta e Sexta:

Segunda e Quarta-feira:

18h | 19h | 20h

Chi Kung

As aulas têm a duração de 60’

Segunda-feira:

13h

Quem somos?

Desde 2011, o Estúdio Dharana YogaShala, situado no coração de Almada, cultiva saúde, bem-estar e harmonia.

Dedicamo-nos

ao ensino e prática de Hatha Yoga e ao Método de Pilates Matwork , com o intuito de desenvolver um trabalho

cuidado e personalizado para cada praticante.

As aulas são adequadas a cada aluno em particular, tendo em consideração a sua condição e objetivos pessoais.

As terapias são igualmente essenciais ao alcance da vitalidade, sendo um bom complemento a uma prática física

regular e adequada.

Desta forma, sinta-se à vontade para partilhar o que achar importante antes de iniciar as aulas.

Professores

Raquel Sarojini

Praticante de Yoga desde 2001.

Instrutora de Hatha Yoga Tradicional, certificada pela Aliança do Yoga, Portugal 2008.

Terapeuta certificada em Massagem Ayurvédica, pela ALBA, Associação Luso-Brasileira de Ayurveda, Lisboa 2009.

Entre 2009 a 2019, dando continuidade ao estudo de Yoga e Vedanta com Pedro Kupfer, Jonas Masetti e diversos professores, participou regularmente em retiros e sessões de estudo ~ Tomas Zorzo Ashtanga Vinyasa Yoga, Edson Moreira ~ Svatantrya Yoga, Iyengar Yoga ~ Dr.Abhay Keste,...

Viagem de estudo ~ Vedanta Camp, 2019 ~ com Swami Paramarthananda, no Arsha Vidya Pitham ~ Swami Dayananda Saraswati Ashram, Rishikesh , India.

Marta Ré

Licenciatura em Ciências do Desporto na Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa.

Atleta e professora de ginástica rítmica, Dança Contemporânea e Barra-Chão.

Professora certificada de Pilates MatWork, Level 1-FGM Populações Especiais e pequenos equipamentos no Pilates Institute, 2006 e 2008.

Certificado Pilates Clínico MW1, MW2 e MW3 - Matwork APPI, 2017

Lucília Simões

Instrutora de Chi Kung (Qi Gong), formada na Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa.

Pratica esta disciplina há cerca de 5 anos e tem participado de vários seminários com instrutores e mestres conhecidos internacionalmente.

O Estúdio

Dharana Yogashala

Estúdio de Pilates e Yoga de Almada

Para mais informações e consulta do nosso preçário por favor envie-nos um email.

Rua Torcato José Clavine 7 - 1ª Cave Esq.

2800-710 Almada

Tlf: 21 823 54 64

Tm: 96 506 77 25 || 91 061 64 81