Aulas no Dharana

Aulas presenciais:

Procurando chegar a todos vós, as práticas de Pilates, Yoga e Chi Kung continuam a decorrer em formato presencial. Folgamos poder continuar juntos e a participar no vosso bem-estar.

O Dharana vai funcionar com limite de ocupação, reduzindo assim a sua capacidade, para assegurar o distanciamento físico.

Procuramos atuar com a maior precaução na prevenção sanitária. Para que todos possam beneficiar da sua atividade presencial sem constrangimentos, julgamos igualmente necessário reduzir o número de alunos em aula presencial para 5.

Aulas online:

As aulas serão facilitadas em formato online, via Zoom. O link para a nossa aula virtual será facilitado após a confirmação da inscrição.

 

Os alunos que pretendam manter ou integrar as aulas online, confirmem a sua participação neste mês, para que possam receber o link atempadamente.

Aulas mistas:

Devido à situação atual, de confinamento cívico, este mês enfatizamos a possibilidade de uma oferta mista - presencial e online -, e agradecemos a todos a vossa compreensão e colaboração no vosso novo plano horário junto da sua professora.

 

Recordamos o carácter livre da modalidade online Zoom/ mista, uma vez que não dispõe de limite semanal de aulas online ou de um horário fixo.

Aulas online | Zoom

As aulas online disponibilizam-se exclusivamente nos seguintes horários:

Yoga

As aulas têm a duração de 60’

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Terça-feira e Quinta-feira:

10h30 | 19h15 | 20h30

 

Sexta-feira:

11h30

As aulas têm a duração de 45’

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Segunda, Quarta e Sexta:

9h

 

Segunda e Quarta-feira:

18h | 19h | 20h

Chi Kung

As aulas têm a duração de 60’

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Segunda-feira:

13h

 

Quem somos?

Desde 2011, o Estúdio Dharana YogaShala,  situado no coração de Almada, cultiva saúde, bem-estar e harmonia.

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Dedicamo-nos

ao ensino e prática de Hatha Yoga e ao Método de Pilates Matwork , com o intuito de desenvolver um trabalho

cuidado e  personalizado para cada praticante.

As aulas são adequadas a cada aluno em particular, tendo em consideração a sua condição e objetivos  pessoais.

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As terapias são igualmente essenciais ao alcance da vitalidade, sendo um bom complemento a uma prática física

regular e adequada.

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Desta forma, sinta-se à vontade para partilhar o que achar importante antes de iniciar as aulas.

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Professores

Raquel Sarojini

Praticante de Yoga desde 2001.

Instrutora de Hatha Yoga Tradicional, certificada pela Aliança do Yoga, Portugal 2008.

Terapeuta certificada em Massagem Ayurvédica, pela ALBA, Associação Luso-Brasileira de Ayurveda, Lisboa 2009.

Entre 2009 a 2019, dando continuidade ao estudo de Yoga e Vedanta com Pedro Kupfer, Jonas Masetti e diversos professores, participou regularmente em retiros e sessões de estudo  ~ Tomas Zorzo Ashtanga Vinyasa Yoga, Edson Moreira ~ Svatantrya Yoga, Iyengar Yoga ~ Dr.Abhay Keste,...

Viagem de estudo ~ Vedanta Camp, 2019 ~  com Swami Paramarthananda, no Arsha Vidya Pitham ~ Swami Dayananda Saraswati Ashram, Rishikesh , India.

 

Marta Ré

Licenciatura em Ciências do Desporto na Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa.

Atleta e professora de ginástica rítmica, Dança Contemporânea e Barra-Chão.

Professora certificada de Pilates MatWork, Level 1-FGM Populações Especiais e pequenos equipamentos no Pilates Institute, 2006 e 2008.

Certificado Pilates Clínico MW1, MW2 e MW3 - Matwork APPI, 2017

Lucília Simões

Instrutora de Chi Kung (Qi Gong), formada na Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa.

Pratica esta disciplina há cerca de 5 anos e tem participado de vários seminários com instrutores e mestres conhecidos internacionalmente.

 

O Estúdio

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Dharana Yogashala

Estúdio de Pilates e Yoga de Almada

 

Para mais informações e consulta do nosso preçário por favor envie-nos um email.

Rua Torcato José Clavine 7 - 1ª Cave Esq.

2800-710 Almada

​

Tlf: 21 823 54 64

Tm: 96 506 77 25 || 91 061 64 81

​

geral@dharana.pt

www.dharana.pt

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