Yoga

O Yoga é um caminho, e de certa forma também o fim,

para conhecermos a nossa verdadeira realidade, mais além das construções mentais espaço-temporais de formas e nomes.

Pode ser entendido como uma cultura já que abarca tradições milenares, filosofia de vida, prática de técnicas, estudo e reflexão, arte, etc.

Ao longo deste processo de prática e conhecimento, o yogi vai ampliando a percepção do mundo à sua volta, tornando-se mais sensível aos seres que o habitam, sejam eles humanos ou não, e descobre-se como sendo completo.

Esse é o grande objectivo da prática do Yoga, a libertação (moksha) da sensação ilusória de ser incompleto, de que falta algo, de querer ser ou tornar-se algo diferente.

Praticamos e estudamos baseando-nos no Hatha Yoga Tradicional de acordo com os ensinamentos dos textos antigos do Yoga e do Advaita Vedanta, filosofia não-dualista.

Tudo isto impregnado da espontaneidade e liberdade de cada praticante. 

 

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Algumas das técnicas usadas na prática:

 

Mantra: vocalização dos sons sagrados do Yoga

Bandha: contracção de plexos e glândulas para canalizar a energia

Shat karma: técnicas de purificação

Ásana: dinâmica corporal

Yoganidrá: relaxamento

Mudrá: selos energéticos 

Pránáyáma: captação, retenção e distribuição da energia vital 

Meditação: expansão da consciência

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